Güncel Paylaşımlar
Post Archive
Sosyal Medyada Bizi Takip Edin
-
Farkındalıklı Beslenme
Yemek yemek, gün içerisinde sadece hayatta kalmak için gerekli olan besin maddelerini vücudumuza almak gibi gözükse de şüphesiz psikolojimizi etkileyen önemli bir unsurdur. Beslenme şeklimiz(neyi, ne zaman ve ne kadar yediğimiz) nasıl hissettiğimizle doğrudan ilişkilidir. Farkındalıklı Beslenme kısaca odağımızı yemeğimize ve yemek yerken hissettiğimiz duyumlara yöneltmektir.