Güncel Paylaşımlar
Post Archive
Sosyal Medyada Bizi Takip Edin
-
Distimi Nedir?
Distimi Nedir? sorusunu yanıtlamadan önce depresyonu tanımlamak, distimi gibi daha spesifik ruhsal bozuklukların anlaşılmasına ve ayrımının yapılmasına yardımcı olacaktır. Gündelik hayatta çoğu insan kendini üzgün, kötü ve mutsuz hissedebilir. O gün yaşanan herhangi bir olayın kişinin ruh halini etkilemesi oldukça olağandır. Kişi, yaşanılan bir olaya üzülmüş ve etkisinden çıkamamış olabilir. Fakat bu depresyonla karıştırılmamalıdır. Çünkü…
-
Mevsimsel Depresyon
Mevsimsel Depresyon Duygu durum kalitenizi etkileyen unsurlar arasında mevsimlerin de bir etkisinin olduğunu biliyor muydunuz? Mevsimsel depresyon, sonbahar aylarında yaygın gözlemlenebilen bir duygu durum sorunudur. Bireyler bu aylarda gerek fizyolojik gerekse psikolojik anlamda değişikliklere maruz kalırlar. Uzun zamandır alışılan saat dilimleri, güneş ışığına maruz kalma süre ya da sıcaklık değişimi kişinin zorlanmasına ve bu süreçten…
-
Okula Uyum Süreci
OKULA YENİ BAŞLAYAN ÇOCUKLAR İÇİN UYUM SÜRECİ Çocuklar için okula başlamak, yaşamın önemli gelişim basamağını içeren bir süreçtir. Bağımsız hareket etmeye başlayacakları bu dönemde ailelerin destekleri önemli bir yere sahip. Okula yeni başlayacak çocuklar ve ebeveynler bir ayrılık süreci yaşarlar. Bu süreçte öncelikle ebeveynlerin kendi duygularını fark edip kontrol altına alması gerekmektedir. Çocuklar okula başlama…
-
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi günümüzde sık kullanılan bir terapi yaklaşımıdır. Uygulama alanı da oldukça geniştir. Çocuk, ergen ve yetişkin bireylere uygulanabilen terapi yöntemidir.
-
Farkındalıklı Beslenme
Yemek yemek, gün içerisinde sadece hayatta kalmak için gerekli olan besin maddelerini vücudumuza almak gibi gözükse de şüphesiz psikolojimizi etkileyen önemli bir unsurdur. Beslenme şeklimiz(neyi, ne zaman ve ne kadar yediğimiz) nasıl hissettiğimizle doğrudan ilişkilidir. Farkındalıklı Beslenme kısaca odağımızı yemeğimize ve yemek yerken hissettiğimiz duyumlara yöneltmektir.
-
Doğum Travması
Doğum travması, doğum sırasında annenin ya da bebeğin fiziksel ve ruhsal olarak bazı komplikasyonlar yaratacak durumların ortaya çıkmasıyla yaşanır.
-
Psikolog Seansı Ne Kadar Sürer?
Psikolog seansı ne kadar sürer sorusuna cevap terapi çeşidine göre değişmektedir. Yani bireysel, çift ve aile terapisi gibi terapi çeşitlerine göre seans süreleri değişmektedir.
-
Oyun Terapisi Nedir?
Oyun terapisi nedir? Çocukların yaşadıkları psikolojik sorunlar için kullanılan terapi yöntemidir.
-
-
Sınav Kaygısı
Sınav kaygısı çoğu zaman sanıldığının aksine baltalayıcı bir güç değildir. Kaygı düzeyi orta seviyede ise öğrenciye öğrenme ve hedef belirleme konusunda etkin bir güç olabilmektedir. Fakat kaygı düzeyi yüksek oranda seyrettiğinde dikkate alınmalı, önleme ve müdahale çalışmaları yapılmalıdır. Geleceğe dair felaket senaryoları geliştirme, odaklanma problemleri, dikkat dağınıklığı gibi zihinsel belirtilerin yanı sıra panik, kontrolü yitirme…
