Elava Psikoloji Blog
-
OKULA UYUM SÜRECİ
OKULA YENİ BAŞLAYAN ÇOCUKLAR İÇİN UYUM SÜRECİ Çocuklar için okula başlamak, yaşamın önemli gelişim basamağını içeren bir süreç. Bağımsız hareket etmeye başlayacakları bu dönemde ailelerin destekleri önemli bir yere sahip. Okula yeni başlayacak çocuklar ve ebeveynler bir ayrılık süreci yaşarlar. Bu süreçte öncelikle ebeveynlerin kendi duygularını fark edip kontrol altına alması gerekmektedir. Çocuklar okula başlama…
-
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi günümüzde sık kullanılan bir terapi yaklaşımıdır. Uygulama alanı da oldukça geniştir. Çocuk, ergen ve yetişkin bireylere uygulanabilen terapi yöntemidir.
-
Farkındalıklı Beslenme
Yemek yemek, gün içerisinde sadece hayatta kalmak için gerekli olan besin maddelerini vücudumuza almak gibi gözükse de şüphesiz psikolojimizi etkileyen önemli bir unsurdur. Beslenme şeklimiz(neyi, ne zaman ve ne kadar yediğimiz) nasıl hissettiğimizle doğrudan ilişkilidir. Farkındalıklı Beslenme kısaca odağımızı yemeğimize ve yemek yerken hissettiğimiz duyumlara yöneltmektir.